Cours Ecole de Yoga Saraswati 2018 - 2019

Asanas - Pranayama - Relaxation - Méditation - Hatha Yoga

 

ERGUE-GABERIC

Cours accessibles à tous

 

 

1 Place Jean Berri - Ecole de Yoga de l'Odet

 

 

Mardi de 18h00 à 19h30 - Yoga Saraswati

Intervenante : Caroline

 

Jeudi de 20h00 à 21h30 - Yoga Saraswati

Intervenante : Catherine

 

Vendredi de 19h30 à 21h00 - Yoga Saraswati

Intervenant : Gérard

 

Dimanche de 09h30 à 11h00 - Yoga Saraswati

Intervenant : Gérard

 

 

 

1ère séance d'essai gratuite.


Les inscriptions se font directement auprès du professeur ou avec le bulletin d'adhésion disponible sur notre site. 

 

 

QUIMPER

 

A la MPT de Penhars :

 

Mercredi de 19h00 à 20h30.

Intervenante : Jackie

 

Jeudi de 19h30 à 21h00.

Intervenante : Hélène


Les inscriptions se font auprès de la MPT de Penhars. Contact : 02 98 55 05 55

 

ARPAQ (personnes âgées et retraités de Quimper) :

 

Lundi de 9h30 à 11h00 à l’Espace Chaptal

Intervenant : Pierre-Emmanuel

 

Mercredi de 9h30 à 11h00 au Braden, salle des Chataigniers

Intervenante : Jackie

 

Les inscriptions se font auprès de l'ARPAQ. Contact : 02 98 55 53 86

 

Au Collège DIWANcours en breton : 

 

Mardi de 18h15 à 19h45

Intervenante : Hélène RIVIERE 

 

 

DOUARNENEZ

 

MJC DOUARNENEZ :

 

Lundi de 18h30 à 20h00

Intervenante : Sophie

 

Jeudi de 18h15 à 19h45

Intervenante : Nicole

 

Vendredi de 14h30 à 16h00

Intervenante : Nicole


Les inscriptions se font auprès de la MJC de Douarnenez. Contact : 02 98 92 10 07

 

 

POULDREUZIC

 

SALLE GYMNASTIQUE, ancienne école publique :

 

Mardi de 19h30 à 21h00

Intervenant : Gérard

 

Les inscriptions se font auprès de l'Amicale Laïque de Pouldreuzic.

 

 

 

Déroulement d’une séance :

 

● Asanas (postures)
Pour retrouver ou maintenir et développer la souplesse et la tonicité du corps ainsi que la mobilité des articulations par un travail
en douceur.

 

● Pranayama (respiration)
Les techniques de respiration sont essentielles pour la santé
et l’équilibre énergétique. Le contrôle du souffle est un outil extraordinaire pour pacifier le mental et gérer ses émotions.

 

● Yoga Nidra
Pratique de relaxation profonde du corps et du mental. Elle favorise le sommeil, augmente la vitalité et l’énergie, stimule les fonctions
cérébrales et la mémoire, permet une approche de la vie plus positive.

 

 

Bulletin d'Adhésion et inscription aux [...]
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