La vie au Centre de Yoga

 

La vie au Centre de Yoga est basée sur une routine qui est à elle seule un facteur de stabilité et de liberté. Avec cette routine, le yoga est mis en application toute la journée, soit à travers des pratiques soit à travers le karma yoga. Avec elle, il est possible d’être à chaque instant disponible et ouvert.
 
Chaque jour commence et finit par un rituel, le puja, pratique qui permet de célébrer la journée comme un don de la nature et de s’y accorder.


• 06h00 - 06h30 : Puja : chants et  récitation des mantras (non obligatoire mais fortement conseillé pour s’imprégner des énergies positives liées aux symboles des mantras)


• 06h30 - 08h00 : Hatha Yoga


• 08h00 - 09h00 : Petit déjeuner


• 09h00 - 10h20 : karma Yoga


• 10h30 - 11h30 : Karma Yoga


• 12h00 - 12h30 : Yoga Nidra


• 12h30 - 13h30 : Déjeuner


• 13h30 - 15h00 : Temps libre


• 15h00 - 16h30 : Karma Yoga


• 16h30 - 17h00 : Pause thé


• 17h00 - 18h00 : Temps libre


• 18h00 - 18h30 : Enseignement (kaya sthairyam - pranayama – Hatha yoga - méditation...)


• 18h30 - 19h00 : Puja


• 19h00 - 20h00 : Dîner

 

Puis programme du soir soit kirtans, soit satsang ou temps pour soi…..

 

La pratique de mauna (le silence avec un regard sur soi) peut être expérimentée dans la journée et devient une règle de 21h à 7h30.

Des occasions spéciales donneront lieu à des pratiques de mantras, des kirtans, de méditations, de mandalas ...
 

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