Répétition des mantras

Le Mahamrityunjaya Mantra, la Gayatri Mantra et les 32 noms de Durga sont les 3 mantras à répéter chaque matin avant de s’engager dans la routine journalière. En effet pendant la période du sommeil le mental est tranquille et passif, comme la surface plate d’un lac.


Le matin, au moment du réveil, l’esprit est encore calme, les sens en paix et il n’y a ni mental ni émotion, ni de distraction intellectuelle. Par conséquent, il est important que la première impression à recevoir par le mental soit celle des mantras.


Si nous commençons par la lecture des journaux, en écoutant la radio ou en regardant la TV, nous imprégnons notre mental de scandales, de problèmes et de difficultés. Cela génère de l’agitation qui ne nous quitte pas de la journée. En la commençant par la récitation de mantras nous emmagasinons du courage, de la force intérieure et de paix mentale. Nous nous offrons l’opportunité de contrôler notre vie et notre mental.


LA PRATIQUE

 

Dès votre réveil chaque matin :

  • Portez votre attention sur le point centre des sourcils. Inspirez et expirez profondément 7
    fois. Détendez vous avec chaque expiration. Voyez mentalement tout votre corps.

 

  • Chantez OM 3 fois, en vous concentrant sur la vibration, comme si elle créait un champ
    énergétique tout autour de votre corps.

 

  • Prenez encore 7 respirations et relâchez vous complètement.

 

  • Prenez le sankalpa d’acquérir la santé physique, le bien être mental et chantez le Maha
    Mrityunjaya Mantra 11 fois.

 

  • Prenez le sankalpa d’acquérir de la sagesse, de la clarté intérieure, de la connaissance intuitive et chantez la Gayatri Mantra 11 fois.

 

  • Prenez le sankalpa de vaincre et de combattre les obstacles de la journée et chantez les noms de Durga 3 fois.

Ensuite seulement entamez votre routine journalière.

Maha mrityunjaya mantra

Le sankalpa qui accompagne ce mantra concerne l’ambition d’atteindre au cours de la journée de la force, de l’énergie et un calme mental propre à maintenir une vigilance et un état de témoin neutre.


A réciter onze fois.

 

Om tryambakam yajamahe sugandim pushtivardhanam

Urvarukamiva bandhanat mrityormuksiya mamritat.

 

Au centre de Yoga Saraswati, ce mantra est récité chaque samedi soir à 18h30 dans le cadre d'un havan auquel vous pouvez vous joindre en nous prévenant de votre venue. La pratique est ouverte à tous.

Gayatri mantra

Le sankalpa qui accompagne ce mantra concerne l’ambition d’atteindre au cours de la journée de la sagesse, une clarté intérieure propre à ouvrir les portes de la connaissance intuitive.


A réciter onze fois.

 

Om Bhur bhuvaha svaha tat savitur varenyam

Bhargo devasya dhimahi dhiyo yo naha prachodayat.

Durga dwatrishan nama mala

Le sankalpa qui accompagne ce mantra concerne la volonté de se servir des armes de Durga pour vaincre.

 

A réciter trois fois.

 

OM Durga Durgar Tishamani Durga Padvinivarini

Durga Machchedini Durga Sadhini Durga Nashini

Durga Toddharini Durga Nihantri Durga Mapaha

Durgama Gyanada Durga Daitya Loka Davanala

Durgama Durgama loka Durgam Atma Swarupini

Durga Marga Prada Durgama Vidya Durgam Ashrita

Durgama Gyana Samsthana Durgama Dhyana Bhasini

Durga Moha Durga Maga Durgam Artha Swarupini

Durgama Sura Samhantri Durgam Ayudha Dharini

Durga Mangi Durga Mata Durgamya Durgam Eshvari

Durga Bhima Durga Bhama Durga Bha Durga Dharini

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